فهم نتيجة اختبار BDI الخاص بك: مصادر الاكتئاب المنسقة من قبل الخبراء
مركزك المرجعي الكامل لمقياس بيك للاكتئاب (BDI). سواء كنت تبحث عن وضوح في نتائج الفحص، أو دعم الأقران، أو أدوات عملية لإدارة مزاجك، فإن هذه المجموعة المنسقة من قبل الخبراء هي نقطة انطلاقك الموثوقة.
أفضل الأدلة من مدونتنا
ابدأ بوضوح. تشرح أدلتنا المتعمقة مقياس بيك للاكتئاب، وكيفية تفسير نتيجة BDI الخاصة بك، والخطوات العملية التالية لصحتك النفسية.
مقاطع فيديو وبودكاست موصى بها
تعلم بالمشاهدة والاستماع. مجموعة مختارة بعناية من مقاطع الفيديو والبودكاست الثاقبة التي تشرح BDI، واستراتيجيات التأقلم الخبيرة، والقصص الشخصية.
ما هو مقياس بيك للاكتئاب؟ - وضوح نفسي
ما هو مقياس بيك للاكتئاب؟ - وضوح نفسي
كيف تسجل وتفسر BDI - اختبار الاكتئاب
برين ستورم: بودكاست فك شفرة الاكتئاب
إعطاء صوت للاكتئاب
تغلب على الاكتئاب - بودكاست العافية النفسية
مجتمعات عبر الإنترنت
تواصل مع من يفهمونك. شارك التجارب وابحث عن التشجيع في مجموعات الدعم المرحبة هذه عبر الإنترنت للأفراد المتأثرين بالاكتئاب.
تطبيقات وأدوات
اكتشف الأدوات الرقمية المصممة لمساعدتك في إدارة صحتك العقلية، وتتبع مزاجك، وممارسة تقنيات التأقلم القائمة على الأدلة.
كتب وقراءات
عمّق فهمك لهذه الكتب الأساسية عن الاكتئاب، التي كتبها خبراء رائدون مثل مبتكر BDI، آرون تي بيك.
من الفهم إلى العمل مع اختبار BDI
هل أنت مستعد للخطوة التالية؟ يحول اختبار BDI المجاني الخاص بنا هذه المعرفة إلى لقطة شخصية لمزاجك وأعراضك الحالية.
ابدأ اختبار BDIلأغراض إعلامية فقط
الموارد الموجودة في هذه الصفحة هي لأغراض تعليمية وليست بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. اختبار BDI هو أداة فحص، وليس اختبارًا تشخيصيًا. يرجى استشارة مقدم رعاية صحية مؤهل لأي مخاوف صحية.
ساعدنا في تنمية مركز موارد الاكتئاب هذا
هذه المجموعة هي جهد مجتمعي. إذا كنت تعرف كتابًا قيمًا أو تطبيقًا أو مجموعة دعم فاتتنا، فيرجى التواصل معنا بتوصيتك. تساعد مساهمتك في الحفاظ على مورد شامل ومفيد للجميع.اتصل بنا