Comprendre votre score BDI : Ressources sur la dépression sélectionnées par des experts

Votre centre de ressources complet pour l'Inventaire de Dépression de Beck (BDI). Que vous cherchiez à clarifier vos résultats de dépistage, un soutien par les pairs ou des outils pratiques pour gérer votre humeur, cette collection sélectionnée par des experts est votre point de départ fiable.

Meilleurs guides de notre blog

Commencez par la clarté. Nos guides approfondis expliquent l'Inventaire de Dépression de Beck, comment interpréter votre score BDI et les prochaines étapes concrètes pour votre santé mentale.

Meilleurs guides de notre blog

Test BDI : Votre guide ultime sur l'Inventaire de Dépression de Beck

Votre ressource complète pour comprendre le BDI. Ce guide couvre son histoire, son format et ce à quoi s'attendre lors du test.

Meilleurs guides de notre blog

Qu'est-ce que le test BDI ? Dépistage gratuit de la dépression et guide de score

Apprenez les fondamentaux du BDI. Ce guide explique ce qu'est le test, comment il est utilisé pour le dépistage et fournit un guide de notation.

Meilleurs guides de notre blog

Le test BDI est-il précis ? Validité et fiabilité expliquées

Explorez la science derrière le BDI. Cet article détaille la précision, la validité et la fiabilité du test dans la mesure de la dépression.

Meilleurs guides de notre blog

Signification du score BDI : Interprétez vos résultats de l'Inventaire de Dépression de Beck

Comprenez votre score BDI avec ce guide complet. Il décompose la signification des différentes plages de scores.

Vidéos et podcasts recommandés

Apprenez en regardant et en écoutant. Une sélection triée sur le volet de vidéos et de podcasts instructifs expliquant le BDI, des stratégies d'adaptation expertes et des histoires personnelles.

Vidéos recommandées

Qu'est-ce que l'Inventaire de Dépression de Beck ? - Clarté psychologique

Regardez cette vidéo pour une explication claire de l'Inventaire de Dépression de Beck et comment il aide à évaluer les symptômes dépressifs.

Regarder la vidéo

Vidéos recommandées

Qu'est-ce que l'échelle de dépression de Beck ? - Clarté psychologique

Cette vidéo offre un aperçu concis de l'échelle de dépression de Beck, expliquant son objectif et la façon dont elle est utilisée par les professionnels.

Regarder la vidéo

Vidéos recommandées

Comment noter et interpréter le BDI - Test de dépression

Un guide visuel pour comprendre la notation du BDI. Cette vidéo vous explique comment interpréter les résultats du test de dépression.

Regarder la vidéo

Podcasts

BrainStorm : Décoder le podcast sur la dépression

Écoutez des experts décoder la science des troubles de l'humeur. Ce podcast offre des aperçus accessibles sur la dépression.

Écouter maintenant

Podcasts

Donner une voix à la dépression

Écoutez des histoires personnelles et des expériences avec la dépression. Ce podcast offre une plateforme pour des conversations ouvertes et honnêtes.

Écouter maintenant

Podcasts

Vaincre la dépression - Podcast sur le bien-être mental

Un podcast axé sur des conseils et des stratégies pratiques pour gérer et surmonter la dépression afin d'améliorer le bien-être mental.

Écouter maintenant

Communautés en ligne

Connectez-vous avec des personnes qui comprennent. Partagez des expériences et trouvez de l'encouragement dans ces groupes de soutien en ligne accueillants pour les personnes touchées par la dépression.

Communautés en ligne

Soutien à la dépression 7 Cups

Connectez-vous avec des auditeurs formés au sein d'une communauté en ligne de soutien. Elle offre un espace sûr pour partager et trouver un soutien émotionnel.

Visiter la communauté

Communautés en ligne

Groupe de soutien en ligne ADAA

Trouvez un soutien entre pairs pour l'anxiété et la dépression. L'ADAA propose une variété de groupes en ligne pour se connecter avec d'autres.

Trouver un groupe

Communautés en ligne

Forum sur la santé mentale

Rejoignez une communauté dédiée à la santé mentale. Ce forum offre une plateforme de discussion et de soutien mutuel.

Rejoindre le forum

Communautés en ligne

Reddit r/depression

Une grande communauté en ligne pour les personnes confrontées à la dépression. Trouvez du soutien, partagez des expériences et connectez-vous avec vos pairs.

Rejoindre Reddit

Communautés en ligne

Reddit r/mentalhealth

Une vaste communauté pour tout ce qui concerne la santé mentale. Un excellent endroit pour trouver des ressources, du soutien et des discussions sur divers sujets.

Rejoindre Reddit

Applications et outils

Découvrez des outils numériques conçus pour vous aider à gérer votre bien-être mental, à suivre votre humeur et à pratiquer des techniques d'adaptation fondées sur des preuves.

Applications et outils

Wysa : IA de bien-être mental

Un chatbot IA qui offre un espace privé et anonyme pour parler de vos sentiments et apprendre des techniques d'adaptation.

Télécharger l'application

Applications et outils

eMoods Bipolar Mood Tracker

Une application conviviale conçue pour suivre les humeurs, les médicaments et d'autres symptômes liés aux troubles bipolaires.

Télécharger l'application

Applications et outils

Calm - Sommeil, méditation, relaxation

Améliorez votre sommeil et réduisez le stress avec des méditations guidées, des histoires de sommeil et de la musique relaxante.

Télécharger l'application

Applications et outils

Headspace : Méditation et santé

Apprenez la pleine conscience et la méditation avec des exercices guidés. Cette application aide à gérer le stress, l'anxiété et à améliorer la concentration.

Télécharger l'application

Livres et lectures

Approfondissez votre compréhension avec ces livres essentiels sur la dépression, écrits par des experts de premier plan comme le créateur du BDI, Aaron T. Beck.

Livres et lectures

Se sentir bien : La nouvelle thérapie de l'humeur

Ce livre introduit des techniques de thérapie cognitivo-comportementale pour vous aider à défier les pensées négatives et à améliorer votre humeur.

Trouver sur Amazon

Livres et lectures

La voie de la pleine conscience à travers la dépression

Apprenez à utiliser la pleine conscience pour briser le cycle du malheur chronique avec ce guide pratique et fondé sur des preuves.

Trouver sur Amazon

Livres et lectures

Dépression : Causes et traitement

Un livre complet d'Aaron T. Beck, le créateur du BDI, qui explore les causes et les traitements de la dépression.

Trouver sur Amazon

Livres et lectures

La spirale ascendante : Utiliser les neurosciences pour inverser le cours de la dépression

Découvrez comment de petits changements positifs peuvent créer une spirale d'amélioration ascendante basée sur les dernières recherches en neurosciences.

Trouver sur Amazon

De la compréhension à l'action avec le test BDI

Prêt pour la prochaine étape ? Notre test BDI gratuit transforme cette connaissance en un aperçu personnalisé de votre humeur et de vos symptômes actuels.

Commencer le test BDI

À titre informatif uniquement

Les ressources sur cette page sont à des fins éducatives et ne remplacent pas les conseils médicaux professionnels, le diagnostic ou le traitement. Le BDI est un outil de dépistage, pas un test de diagnostic. Veuillez consulter un professionnel de la santé qualifié pour toute préoccupation de santé.

Aidez-nous à développer ce centre de ressources sur la dépression

Cette collection est un effort communautaire. Si vous connaissez un livre, une application ou un groupe de soutien précieux que nous aurions manqué, veuillez nous contacter avec votre recommandation. Votre contribution nous aide à maintenir une ressource complète et utile pour tous.nous contacter