Различные типы депрессии: симптомы, закономерности и что они означают
Поиск различных типов депрессии может быть запутанным, потому что люди используют несколько систем имен одновременно. Некоторые названия описывают клиническую категорию, такую как основное депрессивное расстройство или постоянное депрессивное расстройство. Другие описывают время, такое как сезонная или послеродовая депрессия. Третьи описывают тяжесть, симптомы или то, как низкое настроение перекрывается с беспокойством, сном, энергией или концентрацией. Это руководство объясняет наиболее распространенные названия депрессии на простом английском языке, не прося вас назвать себя. Если вы пытаетесь понять недавние изменения настроения, Самооценка BDI Это может быть одной из образовательных отправных точек, но она должна находиться рядом с личным контекстом и профессиональной поддержкой, когда симптомы ощущаются интенсивными, постоянными или небезопасными.
Что люди имеют в виду под разными типами депрессии
Депрессия – это не один опыт. Это может повлиять на настроение, тело, мышление, сон, аппетит, мотивацию, отношения и способность наслаждаться обычной деятельностью. Имя типа — это способ организации шаблонов, а не вердикт о человеке. Два человека могут слышать фразу «большая депрессия» и все еще иметь очень разные повседневные переживания.
Это также помогает разделить три идеи, которые часто смешиваются вместе:
- Тип: более широкий паттерн, время или категория, такие как основная, постоянная, сезонная или перинатальная депрессия.
- Тяжесть: Сколько симптомов влияет на повседневную жизнь, часто описывается как умеренная, легкая или тяжелая.
- Особенности: дополнительные модели, которые могут появиться при депрессии, такие как тревожный дистресс, смешанные особенности настроения, симптомы психоза или изменения сна и аппетита.
Вот почему списки «7 типов» или «10 типов» редко совпадают идеально. Некоторые фокусируются на депрессивных расстройствах. Другие включают биполярную депрессию, связанную с горем депрессию, атипичные особенности или резистентную к лечению депрессию. Полезный вопрос заключается в следующем: Какой шаблон помогает мне описать происходящее и решить, какую поддержку искать?
Практический список различных типов депрессии
Ниже приведен простой обзор общих имен. Цель — ориентация, а не самомаркировка.
Большое депрессивное расстройство
Большое депрессивное расстройство, часто называемое клинической депрессией, обычно относится к низкому настроению или потере интереса, длящейся не менее двух недель и влияющей ежедневно. функционирование. Другие симптомы могут включать изменения сна, изменения аппетита, усталость, бесполезность, трудности с концентрацией внимания, замедленное движение или беспокойство и мысли. О смерти или самоповреждении.
Люди, ищущие различные типы основных депрессивных расстройств, также могут видеть такие спецификаторы, как «с тревожным расстройством», «со смешанными чертами», «с» меланхолические черты, или «с психотическими чертами». Эти детали имеют значение, потому что одно и то же общее состояние может отличаться от одного человека к другому.
Постоянное депрессивное расстройство
Постоянное депрессивное расстройство описывает более длительную картину подавленного настроения. Симптомы могут быть менее интенсивными, чем острый крупный депрессивный эпизод, но они могут длиться годами и все еще заставляют жизнь чувствовать себя узкой, напряженной или эмоционально. плоский. Некоторые люди с постоянной депрессией также испытывают периоды, когда симптомы становятся более интенсивными.
Сезонное аффективное расстройство
Сезонное аффективное расстройство относится к депрессии, которая следует сезонной модели, чаще всего начиная с поздней осени или зимы и улучшаясь весной или весной. Лето. Это может включать в себя низкую энергию, сон больше, чем обычно, изменения аппетита и социальную абстиненцию. Сезонные модели заслуживают внимания, потому что время может помочь в более полезном разговоре с врачом.
Перинатальная и послеродовая депрессия
Депрессия может возникнуть во время беременности или после родов. Люди часто используют «послеродовую депрессию» для симптомов после рождения, в то время как «перинатальная депрессия» может включать беременность и месяцы после родов. Это отличается от кратковременных изменений настроения, которые испытывают многие родители после рождения. Когда симптомы являются сильными, длительными или мешают склеиванию, сну, безопасности или ежедневному уходу, важна профессиональная поддержка.
Предменструальное дисфорическое расстройство
Предменструальное дисфорическое расстройство, или PMDD, включает в себя серьезные симптомы настроения, связанные с менструальным циклом. Отслеживание времени между циклами может помочь показать, следуют ли симптомы повторяющейся схеме.
Депрессия с симптомами тревоги
Депрессия и тревога часто пересекаются. Кто-то может чувствовать себя замедленным и истощенным, а также чувствовать напряжение, беспокойство, беспокойство или край. Полная картина симптомов имеет значение, потому что поддержка должна учитывать как низкое настроение, так и тревожное возбуждение.
Биполярная депрессия
Биполярная депрессия относится к депрессивным эпизодам, которые происходят как часть биполярного расстройства. Это особенно важно, потому что история мании или гипомании меняет то, как врачи думают об уходе. Признаки, которые заслуживают обсуждения, включают периоды необычно повышенного или раздражительного настроения, гораздо меньше потребности во сне, скачущих мыслях, импульсивном риске или Необычно высокая энергия. Если эта история существует, стоит упомянуть, даже если текущая проблема похожа на депрессию.
Депрессия, связанная с веществами, лекарствами или состояниями здоровья
На некоторые депрессивные симптомы может влиять употребление психоактивных веществ, абстиненция, лекарства, гормональные изменения, проблемы с щитовидной железой, хроническая боль, расстройства сна, неврологические состояния или другие проблемы со здоровьем. Анкеты могут показать бремя симптомов, в то время как обученный специалист может рассмотреть более широкий контекст.
Тип отличается от тяжести
Многие поисковики спрашивают: «Насколько тяжела моя депрессия?» Это отличается от вопроса «какой это тип?» Тип описывает шаблон. Тяжесть описывает воздействие.
Легкие симптомы могут по-прежнему иметь значение, если они новые, постоянные или не похожи на ваше обычное «я». Умеренные симптомы могут сделать работу, учебу, отношения или уход за собой намного сложнее. Тяжелые симптомы могут включать серьезные нарушения, сильную безнадежность, неспособность функционировать, симптомы психоза или мысли о самоповреждении. Если вы чувствуете, что рискуете навредить себе или кому-то еще, немедленно свяжитесь с экстренными службами или кризисной линией в вашем районе.
Тяжесть может меняться со временем. Человек может иметь сезонный характер, который является мягким в течение одного года и более разрушительным в течение следующего. Именно поэтому он помогает отслеживать продолжительность, интенсивность и ежедневное воздействие, а не полагаться на одну этикетку.
Общие симптомы различных типов депрессии
Различные названия депрессии могут иметь много симптомов. Практический способ думать о них - по кластеру:
- Симптомы настроения: печаль, пустота, раздражительность, безнадежность, вина или эмоциональное онемение.
- Симптомы интереса и мотивации: Потеря удовольствия, избегание деятельности, социальная отстраненность или чувство неспособности начать обычные задачи.
- Мыслительные симптомы: плохая концентрация, нерешительность, негативный разговор с самим собой, замедленное мышление или мысли о смерти.
- Симптомы тела: усталость, изменения сна, аппетит или изменения веса, беспокойство, замедленное движение, боли или низкий сексуальный интерес.
- Функциональные изменения: Отсутствие школы или работы, отставание от обязанностей, пренебрежение гигиеной или уход от людей.
Не все испытывают все это. Некоторые люди в основном замечают симптомы. Другие замечают гнев, онемение или мозговой туман перед грустью. Подростки могут проявлять больше раздражительности. Пожилые люди могут описать усталость, боль, проблемы со сном или проблемы с памятью. Рисунок имеет значение, потому что он дает вам лучший язык для разговора поддержки.
Почему депрессия не проходит быстро
«Почему моя депрессия не проходит?» — это простой и понятный вопрос. Ответ редко бывает простым. Симптомы могут продолжаться из-за постоянного стресса, горя, травмы, изоляции, нарушения сна, хронических заболеваний, употребления психоактивных веществ, гормональных сдвигов, лекарств Эффекты или основная модель настроения, которая нуждается в большей поддержке, чем самообслуживание.
Иногда люди ждут, потому что их симптомы чувствуют себя «недостаточно плохо». Иногда они предполагают, что функционирование означает, что они в порядке. Но функциональность и благополучие не одинаковы. Если повседневная жизнь требует больше усилий, чем раньше, или если вы продолжаете терять интерес к вещам, которые когда-то имели значение, эта информация стоит того, чтобы ее использовать. Серьезно.
Это может помочь отметить:
- Когда начались симптомы и появились ли они внезапно или постепенно.
- Являются ли симптомы постоянными, эпизодическими, сезонными, циклическими или связанными со стрессорами.
- Что изменилось во сне, аппетите, энергии, концентрации и социальных связях?
- Какая поддержка, процедуры или лечение помогли даже немного.
Подобные записи не заменяют заботу. Это просто делает разговор более ясным.
Как самооценка попадает в картину
Инструменты скрининга могут помочь вам организовать то, что вы замечаете. Beck Depression Inventory спрашивает об общих депрессивных симптомах и дает оценку, которая отражает тяжесть симптомов в определенный момент времени. Оценка может быть полезной, когда вы хотите структурированный снимок, прежде чем говорить с профессионалом, сравнивать изменения с течением времени или вкладывать неопределенные чувства. Слова.
Тем не менее, анкета не может учитывать все: история болезни, вещества, лекарства, горе, культура, проблемы безопасности, биполярная история или причина появления симптомов. Использовать Скрининг настроения BDI-based Как образовательная информация, а не как окончательный ответ. Если ваши результаты касаются вас, или если симптомы являются постоянными, интенсивными или мешают повседневной жизни, подумайте о том, чтобы поделиться шаблоном с врачом, терапевтом или врачом. консультант или другой квалифицированный специалист в области психического здоровья.
Когда искать поддержку
Подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной поддержкой, когда симптомы длятся большинство дней в течение двух недель или дольше, возвращаются неоднократно, нарушают работу или школу. отношения, затрудняют уход за собой или включают мысли о самоповреждении. Также разумно искать поддержку, когда депрессия появляется после родов, следует сезонной схеме, которая повторяется, перекрывается с употреблением психоактивных веществ. Появляется наряду с периодами необычно высокой энергии или пониженного сна.
Поддержка не означает, что вы точно знаете, что сказать. Вы можете начать с простого предложения: Мое настроение, энергия и повседневное функционирование изменились, и я хотел бы помочь понять, что происходит. Принесение заметок о сроках, симптомах, тяжести, И любые результаты самооценки могут облегчить этот первый разговор.
Использование названий типов в качестве отправной точки
Различные типы депрессии лучше всего понимать как карты, а не коробки. Большая депрессия, постоянная депрессия, сезонные модели, перинатальная депрессия, PMDD, биполярная депрессия и депрессия, связанная со здоровьем или веществом Все эти факторы указывают на различные вопросы, которые может задать врач. Они также дают вам более точный способ описания вашего опыта.
Если вы не знаете, с чего начать, сначала обратите внимание на основы: продолжительность, время, тяжесть, кластеры симптомов и безопасность. А. Бесплатный инструмент самопроверки депрессии Это может помочь вам структурно отразить текущие симптомы, в то время как квалифицированный специалист может помочь интерпретировать общую картину. Вы заслуживаете поддержки, которая рассматривает ваш опыт как реальный, конкретный и изменчивый, даже если имя для него еще не очевидно.
FAQ
Каковы 7 типов депрессии?
Единого универсального списка ровно семь нет. Практический список часто включает в себя основное депрессивное расстройство, стойкое депрессивное расстройство, сезонное аффективное расстройство, послеродовую или перинатальную депрессию. PMDD, биполярная депрессия и депрессия, связанная с веществами, лекарствами или заболеваниями. Некоторые списки также включают психотическую депрессию, атипичные особенности или депрессию с симптомами тревоги.
Каковы 12 признаков депрессии?
Общие признаки включают низкое настроение, потерю интереса, усталость, изменения сна, аппетит или изменения веса, плохую концентрацию, вину или бесполезность, раздражительность, замедленное движение, беспокойство, социальная абстиненция и мысли о смерти или самоповреждении. Человеку не нужны все признаки, чтобы симптомы имели значение.
Сколько различных типов депрессии существует?
Это зависит от того, как организован список. Формальные клинические категории, спецификаторы симптомов, модели жизненной стадии, сезонные модели и уровни тяжести можно подсчитать по-разному. Для повседневного понимания обычно более полезно четко описать шаблон, чем запомнить фиксированное число.
Насколько серьезна моя депрессия?
Тяжесть зависит от интенсивности, продолжительности, безопасности и того, насколько симптомы мешают повседневной жизни. Оценки скрининга могут предложить структурированный снимок, но они не отражают весь контекст. Если симптомы кажутся серьезными, постоянными или небезопасными, немедленно обратитесь за профессиональной или кризисной поддержкой.
Почему моя депрессия не проходит?
Депрессия может сохраняться по многим причинам, включая хронический стресс, нарушение сна, горе, травму, проблемы со здоровьем, употребление психоактивных веществ, гормональные изменения, изоляцию, или основной шаблон расстройства настроения. Если симптомы продолжают возвращаться или не улучшаются, профессиональная оценка может помочь определить следующие шаги.
Могут ли различные типы депрессии пересекаться?
Да. У кого-то может быть постоянное депрессивное расстройство, а затем более интенсивный депрессивный эпизод. Депрессия также может перекрываться с беспокойством, сезонными изменениями, заболеваниями или биполярными эпизодами настроения. Оверлап - одна из причин, по которой важна полная история.
Является ли биполярная депрессия такой же, как и большая депрессия?
Нет. Депрессивные симптомы могут выглядеть одинаково, но биполярная депрессия возникает в рамках биполярного расстройства, которое также включает маниакальные или гипоманиакальные эпизоды. История необычайно высокой энергии, сниженной потребности во сне, гоночных мыслях или рискованного поведения важна для врача.