Понимание вашего балла BDI: экспертно-составленные ресурсы по депрессии
Ваш полноценный ресурсный центр для Инвентаря депрессии Бека (BDI). Независимо от того, ищете ли вы ясность в результатах скрининга, поддержку сверстников или практические инструменты для управления своим настроением, эта экспертно-составленная коллекция — ваша надежная отправная точка.
Лучшие руководства из нашего блога
Начните с ясности. Наши подробные руководства объясняют Инвентарь депрессии Бека, как интерпретировать ваш балл BDI и какие практические шаги предпринять для вашего психического здоровья.
Рекомендуемые видео и подкасты
Учитесь, смотря и слушая. Тщательно отобранная подборка содержательных видео и подкастов, объясняющих BDI, экспертные стратегии совладания и личные истории.
Что такое Инвентарь депрессии Бека? - Психологическая ясность
Что такое Шкала депрессии Бека? - Психологическая ясность
Как оценить и интерпретировать BDI - Тест на депрессию
BrainStorm: Декодирование депрессии (Подкаст)
Давая голос депрессии
Победить депрессию - Подкаст о психическом благополучии
Онлайн-сообщества
Общайтесь с людьми, которые вас понимают. Делитесь опытом и находите поддержку в этих дружелюбных онлайн-группах для людей, страдающих от депрессии.
Приложения и инструменты
Откройте для себя цифровые инструменты, разработанные, чтобы помочь вам управлять своим психическим благополучием, отслеживать настроение и практиковать научно обоснованные методы совладания.
Книги и чтение
Углубите свое понимание с помощью этих важнейших книг о депрессии, написанных ведущими экспертами, такими как создатель BDI, Аарон Т. Бек.
От понимания к действию с тестом BDI
Готовы к следующему шагу? Наш бесплатный тест BDI превращает эти знания в персонализированный снимок вашего текущего настроения и симптомов.
Начать тест BDIТолько для ознакомительных целей
Ресурсы на этой странице предназначены для образовательных целей и не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. BDI — это инструмент скрининга, а не диагностический тест. Пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником по любым вопросам здоровья.
Помогите нам развивать этот ресурсный центр по депрессии
Эта коллекция — результат усилий сообщества. Если вы знаете ценную книгу, приложение или группу поддержки, которые мы упустили, пожалуйста, свяжитесь с нами со своими рекомендациями. Ваш вклад помогает нам поддерживать всеобъемлющий и полезный ресурс для всех.свяжитесь с нами