Những loại trầm cảm khác nhau: triệu chứng, gương mẫu và ý nghĩa của nó

Tìm kiếm những loại trầm cảm khác nhau có thể gây bối rối vì người ta dùng nhiều hệ thống tên cùng một lúc. Một số tên miêu tả loại bệnh như rối loạn trầm cảm nặng hoặc rối loạn trầm cảm dai dẳng. Số khác thì miêu tả thời gian, chẳng hạn như trầm cảm theo mùa hoặc sau sinh. Còn những người khác thì miêu tả tính nghiêm trọng, triệu chứng hoặc tâm trạng thấp chồng chéo với sự lo lắng, ngủ, năng lượng hoặc tập trung. Sách hướng dẫn này giải thích những tên trầm cảm phổ biến nhất bằng tiếng Anh đơn giản nhất, mà không yêu cầu bạn tự gán cho mình. Nếu bạn đang cố gắng để làm cho tinh thần thay đổi gần đây, Riêng tư BDI tự lắp ráp có thể là một điểm khởi đầu giáo dục, nhưng nó nên nằm sát bên hoàn cảnh cá nhân và sự ủng hộ chuyên môn khi các triệu chứng cảm thấy nặng nề, dai dẳng hoặc không an toàn.

Những loại trầm cảm khác nhau có nghĩa gì?

trầm cảm không phải là một trải nghiệm đơn lẻ. Nó có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, thể xác, suy nghĩ, ngủ, thèm ăn, động lực, mối quan hệ và khả năng hưởng thụ những hoạt động bình thường. Tên kiểu là cách sắp xếp các mẫu hình chứ không phải phán quyết về một người. Hai người có thể đều nghe cụm từ " chứng trầm cảm" và vẫn có những trải nghiệm rất khác nhau hàng ngày.

Nó cũng giúp phân chia ba ý tưởng thường được trộn lẫn với nhau:

• Kiểu: mẫu lớn hơn, thời gian hoặc phân loại, chẳng hạn như lớn, dai dẳng, theo mùa hoặc trầm cảm trực tràng.
• Độ dốc: bao nhiêu triệu chứng ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày, thường được miêu tả là ôn hòa, ôn hòa hoặc nghiêm trọng.
• Tính năng: Thêm vào đó là những biểu hiện của bệnh trầm cảm, chẳng hạn như lo lắng, tâm trạng rối loạn, triệu chứng rối loạn tâm thần, hoặc những thay đổi trong giấc ngủ và sự thèm ăn.

Đây là lý do tại sao danh sách 7 loại hoặc 10 loại hiếm khi khớp hoàn hảo. Một số người tập trung vào chứng rối loạn trầm cảm. Những người khác thì bao gồm chứng rối loạn lưỡng cực, trầm cảm liên quan đến đau buồn, biểu hiện điển hình, hoặc chứng trầm cảm chống bệnh. Câu hỏi hữu ích là: "Điều gì giúp tôi mô tả những gì đang xảy ra và quyết định hỗ trợ để tìm kiếm?"

Danh sách thực tế về những loại trầm cảm

Dưới đây là một bản tóm tắt đơn giản về tên phổ biến. Mục tiêu là định hướng, không phải tự dán nhãn.

Rối loạn trầm cảm nghiêm trọng

Rối loạn trầm cảm nghiêm trọng, thường được gọi là trầm cảm lâm sàng, thường ám chỉ tâm trạng thấp hoặc mất hứng kéo dài ít nhất hai tuần và ảnh hưởng đến hàng ngày Hoạt động. Những triệu chứng khác có thể bao gồm những thay đổi về giấc ngủ, ăn uống thay đổi, mệt mỏi, vô dụng, khó tập trung, cử động chậm hoặc suy nghĩ về cái chết hoặc về bản thân.

Mọi người tìm kiếm các loại rối loạn trầm cảm chính cũng có thể thấy những người ước lượng như "với lo lắng," với các tính năng hỗn hợp " Những đặc điểm của melancholic," hay "với những đặc điểm tâm thần." Những chi tiết này quan trọng vì cùng một tình trạng rộng có thể trông khác nhau từ người này sang người khác.

Rối loạn trầm cảm dai dẳng

Rối loạn trầm cảm dai dẳng mô tả một trạng thái lâu dài của chứng trầm cảm. Triệu chứng có thể ít mãnh liệt hơn một chứng trầm cảm nặng, nhưng chúng có thể kéo dài nhiều năm và vẫn làm cho cuộc sống trở nên hẹp hòi, cố gắng hoặc đầy cảm xúc bằng phẳng. Một số người mắc chứng trầm cảm dai dẳng cũng trải qua những giai đoạn khi triệu chứng trở nên nặng hơn.

Rối loạn ảnh hưởng theo mùa

Rối loạn ảnh hưởng theo mùa nói đến trầm cảm theo một kiểu theo mùa, thường bắt đầu vào cuối mùa thu hoặc mùa đông và cải thiện vào mùa xuân hoặc Mùa hè. Điều này có thể đòi hỏi năng lượng thấp, ngủ nhiều hơn bình thường, ăn uống thay đổi và thiếu ngủ. Chúng ta nên ghi chú theo mùa vì thời gian có thể hướng dẫn một cuộc trò chuyện hữu ích hơn với một bác sĩ lâm sàng.

Chứng trầm cảm và sau sinh

Chứng trầm cảm có thể xảy ra trong lúc mang thai hoặc sau khi sinh. Người ta thường sử dụng "sự trầm cảm sinh sản" cho các triệu chứng sau khi sinh, trong khi "sự trầm cảm bên ngoài" có thể bao gồm mang thai và những tháng sau khi sinh. Điều này khác với sự thay đổi cảm xúc ngắn hạn mà nhiều bậc cha mẹ trải qua sau khi sinh. Khi các triệu chứng mạnh, kéo dài hoặc cản trở sự gắn bó, ngủ, an toàn, hoặc chăm sóc hàng ngày, thì sự hỗ trợ chuyên nghiệp là quan trọng.

Rối loạn tiêu chuẩn

Rối loạn mãn tính, tức là PMDD, bao gồm những triệu chứng nặng về tâm trạng gắn liền với chu kỳ kinh nguyệt. Theo dõi thời gian qua các chu kỳ có thể giúp cho thấy các triệu chứng có theo một khuôn mẫu lặp đi lặp lại hay không.

Chứng trầm cảm với triệu chứng lo lắng

Sự buồn nản và lo lắng thường chồng lên nhau. Một người nào đó có thể cảm thấy bị chậm lại và kiệt sức trong khi cũng cảm thấy căng thẳng, lo lắng, bồn chồn hoặc kiệt sức. Triệu chứng đầy đủ này rất quan trọng vì sự ủng hộ có lẽ cần xem xét cả tính khí thất thường lẫn sự kích thích.

Chứng trầm cảm lưỡng cực

Chứng trầm cảm lưỡng cực ám chỉ những chứng trầm cảm xảy ra như là một phần của chứng rối loạn lưỡng cực. Điều này đặc biệt quan trọng vì một tiền sử về chứng thiếu máu hoặc chứng giảm thân nhiệt thay đổi cách các bác sĩ lâm sàng nghĩ về sự chăm sóc. Những dấu hiệu xứng đáng được thảo luận bao gồm những giai đoạn có tâm trạng cao bất thường hoặc kích thích, ít hơn nhiều nhu cầu về giấc ngủ, suy nghĩ đua xe, tham gia liều lĩnh, hoặc Năng lượng cao bất thường. Nếu lịch sử đó tồn tại, điều đáng nói là ngay cả khi vấn đề hiện tại có cảm giác như trầm cảm.

Chứng trầm cảm liên quan đến các chất, thuốc men hoặc tình trạng sức khỏe

Một số triệu chứng trầm cảm có thể bị ảnh hưởng bởi thuốc men, thuốc men, thay đổi nội tiết tố, bệnh tuyến giáp, đau mãn tính, rối loạn giấc ngủ, Điều kiện thần kinh, hay những vấn đề sức khỏe khác. Các câu hỏi có thể là gánh nặng triệu chứng, trong khi một chuyên gia có thể xem xét bối cảnh rộng hơn.

Loại khác với thói quen

Nhiều người tìm kiếm hỏi, "Tôi trầm cảm đến mức nào?" Đó là một câu hỏi khác từ "Nó là loại nào?" Kiểu mô tả mẫu. Sự nhàm chán miêu tả ảnh hưởng.

Những triệu chứng nhẹ nhàng có thể vẫn quan trọng nếu đó là những triệu chứng mới, dai dẳng, hoặc không giống như thường lệ của bạn. Các triệu chứng điều độ có thể khiến cho việc nghiên cứu, quan hệ, hay tự chăm sóc bản thân khó khăn hơn. Những triệu chứng nghiêm trọng có thể liên quan đến sự suy yếu nghiêm trọng, tuyệt vọng mãnh liệt, không có khả năng hoạt động, triệu chứng rối loạn tâm thần, hay suy nghĩ về sự tự hủy hoại bản thân. Nếu bạn cảm thấy có nguy cơ làm hại chính mình hoặc người khác, hãy liên lạc với các dịch vụ cấp cứu hoặc hàng nguy hiểm trong khu vực ngay lập tức.

Sự nhàm chán có thể thay đổi theo thời gian. Một người có thể có một khuôn mẫu theo mùa ôn hòa trong một năm và càng gây rối hơn. Đó là lý do tại sao việc theo dõi khoảng thời gian, cường độ và tác động hàng ngày thay vì dựa vào một nhãn hiệu.

Triệu chứng thông thường qua nhiều loại trầm cảm

Những tên trầm cảm khác nhau có thể chia sẻ nhiều triệu chứng. Một cách thực tế để suy nghĩ về chúng là theo cụm:

• Triệu chứng lắng dịu: Buồn rầu, trống rỗng, cáu kỉnh, tuyệt vọng, tội lỗi hoặc cảm xúc tê liệt.
• Các triệu chứng về sở thích và động lực: Mất niềm vui, tránh các hoạt động, thiếu hụt xã hội hoặc cảm thấy không thể bắt đầu công việc bình thường.
• Triệu chứng suy nghĩ: Tập trung kém, do dự, nói năng tiêu cực, suy nghĩ chậm hoặc suy nghĩ về cái chết.
• Triệu chứng của cơ thể: Mệt mỏi, giấc ngủ thay đổi, ăn uống hoặc cân nặng, không nghỉ ngơi, cử động chậm, đau nhức hoặc ham muốn tình dục thấp.
• Thay đổi hàm: vắng mặt trong trường học hoặc việc làm, thiếu trách nhiệm, bỏ bê vệ sinh, hoặc tránh xa người khác.

Không phải ai cũng trải qua tất cả những điều này. Một số người chủ yếu chú ý đến triệu chứng của cơ thể. Những người khác nhận thấy sự tức giận, tê liệt, hoặc sương mù não trước nỗi buồn. Thanh thiếu niên có thể dễ cáu giận hơn. Người lớn tuổi có thể miêu tả sự mệt mỏi, đau đớn, khó ngủ hoặc trí nhớ. Các mô hình quan trọng bởi vì nó cho bạn ngôn ngữ tốt hơn cho một cuộc trò chuyện hỗ trợ.

Tại sao trầm cảm không thể nhanh chóng biến mất

"Tại sao bệnh trầm cảm của tôi không biến mất?" là một câu hỏi phổ biến và dễ hiểu. Câu trả lời hiếm khi đơn giản. Triệu chứng có thể tiếp tục là do căng thẳng, đau buồn, chấn thương, cô lập, mất ngủ, bệnh kinh niên, sử dụng chất, thay đổi nội tiết tố, thuốc men Hiệu ứng, hay một kiểu tâm trạng tiềm ẩn cần được hỗ trợ hơn là tự chăm sóc bản thân.

Đôi khi người ta đợi vì triệu chứng của họ cảm thấy "không đủ tệ." Đôi khi họ giả định hoạt động nghĩa là họ ổn. Nhưng hoạt động và sức khỏe không giống nhau. Nếu cuộc sống hàng ngày cứ đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn trước, hoặc nếu bạn không còn quan tâm đến những thứ từng quan trọng, thì thông tin đó đáng để lấy đi. Nghiêm túc đấy.

Điều này có thể giúp bạn lưu ý:

• Khi triệu chứng bắt đầu và bất ngờ xảy ra hoặc dần dần.
• Cho dù triệu chứng là không đổi, biểu mô, theo mùa, liên quan đến chu kỳ, hoặc liên quan đến tác nhân gây stress.
• Điều đã thay đổi trong giấc ngủ, sự thèm ăn, năng lượng, sự tập trung và sự kết nối xã hội.
• Sự hỗ trợ, thói quen hoặc phương pháp điều trị đã giúp ích một chút.

Loại hồ sơ này không thay thế chăm sóc. Nó chỉ đơn giản làm cho cuộc trò chuyện trở nên rõ ràng hơn.

Sự tự nhóm lại phù hợp như thế nào

Các công cụ làm hình có thể giúp bạn sắp xếp những gì bạn chú ý. Beck Depression Inventory hỏi về các triệu chứng trầm cảm phổ biến và tạo ra một điểm mà phản ánh mức độ nghiêm trọng của triệu chứng tại một thời điểm. Một điểm số có thể hữu ích khi bạn muốn một hình ảnh cấu trúc trước khi nói chuyện với một chuyên gia, so sánh các thay đổi theo thời gian, hoặc đặt cảm xúc mơ hồ vào từ ngữ.

Tuy nhiên, một câu hỏi không thể giải thích mọi thứ: tiền sử y khoa, thuốc men, đau buồn, văn hóa, mối quan tâm an toàn, tiền sử rối loạn lưỡng cực hoặc nguyên nhân gây ra các triệu chứng. Dùng Trình kiểm tra tâm trạng BDI-based là thông tin giáo dục, không phải là câu trả lời cuối cùng. Nếu kết quả của bạn quan tâm, hoặc nếu các triệu chứng là dai dẳng, mãnh liệt, hoặc cản trở cuộc sống hàng ngày, hãy xem xét việc chia sẻ mô hình với bác sĩ, nhà trị liệu, Cố vấn, hoặc một chuyên gia về sức khỏe tâm thần khác.

Khi nào cần tìm sự giúp đỡ

Xem xét việc tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp khi các triệu chứng kéo dài hầu hết các ngày trong hai tuần hoặc lâu hơn, trở lại nhiều lần, phá vỡ công việc hoặc trường học, ảnh hưởng Các mối quan hệ, làm cho tự chăm sóc bản thân khó khăn, hoặc bao gồm ý nghĩ tự chia sẻ. Điều khôn ngoan là tìm kiếm sự hỗ trợ khi bệnh trầm cảm xuất hiện sau khi sinh, theo một quy luật theo mùa cứ lặp đi lặp lại, chồng chéo với sử dụng vật chất, hoặc xuất hiện cùng với những giai đoạn năng lượng cao bất thường hoặc giảm giấc ngủ.

Hỗ trợ không có nghĩa là bạn biết chính xác phải nói gì. Bạn có thể bắt đầu với một câu đơn giản: Tâm trạng, năng lượng và hoạt động hàng ngày của tôi đã thay đổi, và tôi muốn giúp hiểu những gì đang xảy ra." Mang theo ghi chú về thời gian, triệu chứng, mức độ nghiêm trọng, Và bất kỳ kết quả tự hạn chế nào cũng có thể giúp cuộc nói chuyện đầu tiên dễ dàng hơn.

Dùng tên để bắt đầu

Các loại trầm cảm khác nhau được hiểu rõ nhất là bản đồ, chứ không phải hộp. trầm cảm nặng, trầm cảm dai dẳng, chứng trầm cảm theo mùa, trầm cảm trực tràng, PMDD, trầm cảm lưỡng cực, và trầm cảm liên quan đến sức khỏe hoặc chất Một bác sĩ lâm sàng có thể đặt những câu hỏi khác nhau. Họ cũng cho bạn một cách chính xác hơn để miêu tả kinh nghiệm của bạn.

Nếu bạn không chắc nên bắt đầu từ đâu, hãy chú ý đến những điều cơ bản trước: khoảng thời gian, thời gian, mức độ nghiêm trọng, nhóm triệu chứng và sự an toàn. A Công cụ tự kiểm tra tự trầm cảm tự do có thể giúp bạn suy nghĩ về các triệu chứng hiện tại theo một cách có tổ chức, trong khi một chuyên gia có khả năng có thể giúp bạn hiểu rõ hơn. Bạn xứng đáng nhận được sự ủng hộ mà đối với trải nghiệm của bạn là thật, cụ thể và dễ thay đổi, ngay cả khi tên của nó chưa rõ ràng.

FAQ

Bảy loại trầm cảm là gì?

Không có danh sách chung nào chính xác là bảy. Một danh sách thực tế thường bao gồm rối loạn trầm cảm nghiêm trọng, rối loạn trầm cảm dai dẳng, rối loạn cảm xúc theo mùa, hậu sinh hoặc trầm cảm đau bụng, PMDD, chứng rối loạn lưỡng cực và trầm cảm liên quan đến chất, thuốc men hoặc điều kiện y tế. Một số danh sách cũng bao gồm chứng trầm cảm, những đặc điểm tượng trưng hoặc chứng trầm cảm với triệu chứng lo lắng.

12 dấu hiệu của bệnh trầm cảm là gì?

Dấu hiệu thông thường bao gồm tâm trạng thấp, mất hứng thú, mệt mỏi, thay đổi giấc ngủ, ăn uống hay thay đổi cân nặng, thiếu tập trung, tội lỗi hay vô dụng, khó chịu, Di chuyển chậm, bất lực, thiếu hụt xã hội, và suy nghĩ về cái chết hoặc tự chia sẻ. Một người không cần phải có mọi dấu hiệu cho thấy triệu chứng.

Có bao nhiêu loại trầm cảm khác nhau?

Nó phụ thuộc vào cách sắp xếp danh sách. Các nhóm lâm sàng, các triệu chứng quang phổ, các mẫu hình sống, các mẫu mùa và mức độ nghiêm trọng có thể được tính khác nhau. Đối với sự hiểu biết hàng ngày, thường thì việc miêu tả rõ ràng khuôn mẫu này hơn là nhớ một con số cố định.

Chứng trầm cảm của tôi nghiêm trọng đến mức nào?

Sự nhàm chán tùy thuộc vào cường độ, khoảng thời gian, sự an toàn và bao nhiêu triệu chứng cản trở đời sống hàng ngày. Điểm số màn hình có thể cung cấp một hình ảnh cấu trúc, nhưng chúng không ghi lại toàn bộ bối cảnh. Nếu các triệu chứng cảm thấy nghiêm trọng, dai dẳng hoặc không an toàn, hãy nhanh chóng tìm sự hỗ trợ của chuyên gia hoặc khủng hoảng.

Tại sao bệnh trầm cảm của tôi không biến mất?

Chứng trầm cảm có thể kéo dài vì nhiều lý do, bao gồm căng thẳng kinh niên, rối loạn giấc ngủ, đau buồn, chấn thương, sức khỏe, sử dụng vật chất, thay đổi nội tiết tố, cô lập, hoặc rối loạn tâm lý tiềm ẩn. Nếu các triệu chứng cứ tiếp tục trở lại hoặc không tiến triển, một sự đánh giá chuyên môn có thể giúp nhận ra những bước tiếp theo.

Các loại trầm cảm khác nhau có thể trùng khớp với nhau không?

Phải. Một người có thể bị rối loạn trầm cảm dai dẳng và sau đó bị trầm cảm nặng hơn. Sự buồn nản cũng có thể xảy ra với sự lo lắng, thay đổi theo mùa, điều kiện sức khỏe hoặc tâm trạng lưỡng cực. Quá đà là một lý do khiến lịch sử trở nên quan trọng.

Chứng rối loạn lưỡng cực có phải là chứng trầm cảm nặng không?

Không. Các triệu chứng trầm cảm có thể trông giống nhau, nhưng chứng rối loạn lưỡng cực xảy ra trong chứng rối loạn lưỡng cực, cũng liên quan đến chứng thiếu máu hoặc thiếu nam tính. Lịch sử về năng lượng cao bất thường, việc thiếu ngủ, suy nghĩ đua xe hoặc hành vi liều lĩnh là điều quan trọng để đề cập đến một bác sĩ lâm sàng.