अवसाद के विभिन्न प्रकार: लक्षण, पैटर्न और उनका क्या मतलब है

विभिन्न प्रकार के अवसाद के लिए खोज करना भ्रमित हो सकता है क्योंकि लोग एक बार में कई नामकरण प्रणालियों का उपयोग करते हैं। कुछ नाम एक नैदानिक श्रेणी का वर्णन करते हैं, जैसे प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार या लगातार अवसादग्रस्तता विकार। अन्य लोग मौसमी या प्रसवोत्तर अवसाद जैसे समय का वर्णन करते हैं। फिर भी अन्य गंभीरता, लक्षण विशेषताओं, या जिस तरह से कम मूड चिंता, नींद, ऊर्जा, या एकाग्रता के साथ ओवरलैप करते हैं। यह गाइड आपको अपने आप को लेबल करने के बिना सादे अंग्रेजी में सबसे आम अवसाद नाम बताता है। यदि आप हाल के मूड में बदलाव की भावना बनाने की कोशिश कर रहे हैं, तो एक निजी BDI आत्म आकलन एक शैक्षिक प्रारंभिक बिंदु हो सकता है, लेकिन लक्षणों को तीव्र, लगातार या असुरक्षित महसूस करते समय इसे व्यक्तिगत संदर्भ और पेशेवर समर्थन के साथ बैठना चाहिए।

अवसाद के विभिन्न प्रकार के लोगों का क्या मतलब है

अवसाद एक एकल अनुभव नहीं है। यह मूड, शरीर, सोच, नींद, भूख, प्रेरणा, रिश्ते और सामान्य गतिविधियों का आनंद लेने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। एक प्रकार का नाम पैटर्न को व्यवस्थित करने का एक तरीका है, किसी व्यक्ति के बारे में फैसले नहीं। दो लोग दोनों वाक्यांश "माजोर अवसाद" को सुन सकते हैं और अभी भी बहुत अलग दैनिक अनुभव है।

यह तीन विचारों को अलग करने में भी मदद करता है जो अक्सर एक साथ मिश्रित होते हैं:

• प्रकार: व्यापक पैटर्न, समय, या श्रेणी, जैसे प्रमुख, लगातार, मौसमी, या प्रसवपूर्व अवसाद।
• गंभीरता: दैनिक जीवन में कितना लक्षण हस्तक्षेप करते हैं, अक्सर हल्के, मध्यम या गंभीर के रूप में वर्णित होते हैं।
• सुविधाएँ: अतिरिक्त पैटर्न जो अवसाद के साथ दिखाई दे सकते हैं, जैसे कि चिंता, मिश्रित मनोदशा लक्षण, या नींद और भूख में बदलाव।

यही कारण है कि "7 प्रकार" या "10 प्रकार" की सूची शायद ही कभी पूरी तरह से मेल खाती है। कुछ अवसादग्रस्त विकारों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अन्य में द्विध्रुवी अवसाद, ग्रिफ़ से संबंधित अवसाद, एटिपिकल विशेषताओं, या उपचार प्रतिरोधी अवसाद शामिल हैं। उपयोगी प्रश्न है: "Which पैटर्न मुझे यह बताने में मदद करता है कि क्या हो रहा है और क्या समर्थन लेने का फैसला करता है?

अवसाद के विभिन्न प्रकार की एक प्रैक्टिकल सूची

नीचे सामान्य नामों का एक सादे-भाषा अवलोकन है। लक्ष्य अभिविन्यास है, स्व-labeling नहीं।

प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार

मेजर अवसादग्रस्तता विकार, जिसे अक्सर नैदानिक अवसाद कहा जाता है, आमतौर पर कम से कम दो सप्ताह तक रहने वाले कम मूड या ब्याज की हानि को संदर्भित करता है और दैनिक रूप से प्रभावित होता है। कार्य करना अन्य लक्षणों में नींद में परिवर्तन, भूख में परिवर्तन, थकान, बेकारपन, एकाग्रता में कठिनाई, धीमी गति या बेचैनी और विचार शामिल हो सकते हैं। मौत या आत्म-हानि के बारे में।

विभिन्न प्रकार के प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के लिए खोज करने वाले लोग भी दर्शकों को देख सकते हैं जैसे "असभ्य संकट" "मिश्रित सुविधाओं के साथ", "साथ" "विरोधी अवसाद के साथ", "मिश्रित विशेषताओं के साथ", "साथ"। melancholic सुविधाओं," या "साइकोटिक सुविधाओं के साथ"। इन विवरणों के कारण एक ही व्यापक स्थिति एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति को अलग देख सकती है।

लगातार अवसादग्रस्तता विकार

लगातार अवसादग्रस्तता विकार अवसादग्रस्त मूड के लंबे समय तक चलने वाले पैटर्न का वर्णन करता है। लक्षण तीव्र प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण की तुलना में कम तीव्र हो सकते हैं, लेकिन वे वर्षों तक रह सकते हैं और फिर भी जीवन को संकीर्ण, प्रयासशील या भावनात्मक रूप से महसूस कर सकते हैं। समतल लगातार अवसाद वाले कुछ लोगों को भी समय-समय पर अनुभव होता है जब लक्षण अधिक तीव्र हो जाते हैं।

मौसमी स्नेही विकार

मौसमी स्नेही विकार अवसाद को संदर्भित करता है जो एक मौसमी पैटर्न का अनुसरण करता है, जो आमतौर पर देर से गिरने या सर्दियों में शुरू होता है और वसंत या वसंत में सुधार होता है। गर्मियों। इसमें कम ऊर्जा शामिल हो सकती है, सामान्य, भूख परिवर्तन और सामाजिक वापसी से अधिक सो रही है। मौसमी पैटर्न ध्यान देने योग्य हैं क्योंकि समय एक चिकित्सक के साथ अधिक उपयोगी बातचीत का मार्गदर्शन कर सकता है।

प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर अवसाद

गर्भावस्था के दौरान या प्रसव के बाद अवसाद हो सकता है। लोग अक्सर जन्म के बाद लक्षणों के लिए "पोस्टपार्टम डिप्रेशन" का उपयोग करते हैं, जबकि "परिनाटल डिप्रेशन" में गर्भावस्था और प्रसव के महीनों के बाद शामिल हो सकते हैं। यह अल्पकालिक मूड बदलाव से अलग है कि कई माता-पिता जन्म के बाद अनुभव करते हैं। जब लक्षण मजबूत होते हैं, लंबे समय तक, या बंधन, नींद, सुरक्षा या दैनिक देखभाल के साथ हस्तक्षेप करते हैं, तो पेशेवर समर्थन महत्वपूर्ण है।

Premenstrual डिस्फोरिक विकार

Premenstrual dysphoric विकार, या PMDD में मासिक धर्म चक्र से जुड़े गंभीर मनोदशा लक्षण शामिल हैं। पूरे चक्र में ट्रैकिंग समय यह दिखाने में मदद कर सकता है कि क्या लक्षण बार-बार पैटर्न का पालन करते हैं।

चिंता लक्षणों के साथ अवसाद

अवसाद और चिंता अक्सर ओवरलैप होती है। किसी को तनाव, चिंतित, बेचैन या किनारे पर महसूस करते समय धीमा और थकावट महसूस हो सकता है। पूर्ण लक्षण चित्र के मामले क्योंकि समर्थन को कम मूड और चिंतित उत्तेजना दोनों पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।

द्विध्रुवी अवसाद

द्विध्रुवी अवसाद उन अवसादों को संदर्भित करता है जो द्विध्रुवी विकार के हिस्से के रूप में होते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि उन्माद या हाइपोमेनिया का इतिहास बदलता है कि कैसे चिकित्सक देखभाल के बारे में सोचते हैं। चर्चा के लायक संकेत असामान्य रूप से ऊंचा या चिड़चिड़ा मूड की अवधि शामिल हैं, नींद, रेसिंग विचारों, आवेगपूर्ण जोखिम लेने, या असामान्य रूप से उच्च ऊर्जा। यदि वह इतिहास मौजूद है, तो यह उल्लेखनीय है कि वर्तमान समस्या अवसाद की तरह महसूस करती है।

पदार्थों, दवा या स्वास्थ्य स्थितियों से संबंधित अवसाद

कुछ अवसादग्रस्त लक्षणों को पदार्थ के उपयोग, वापसी, दवा, हार्मोनल परिवर्तन, थायराइड समस्याओं, क्रोनिक दर्द, नींद विकार, से प्रभावित किया जा सकता है। तंत्रिका संबंधी स्थितियां, या अन्य स्वास्थ्य मुद्दे। प्रश्नावली लक्षण बोझ दिखा सकते हैं, जबकि एक प्रशिक्षित पेशेवर व्यापक संदर्भ पर विचार कर सकते हैं।

प्रकार गंभीरता से अलग है

कई खोजकर्ता पूछते हैं, "मेरे अवसाद कितना गंभीर है? यह "What type is it? प्रकार पैटर्न का वर्णन करता है। गंभीरता प्रभाव का वर्णन करती है।

हल्के लक्षण अभी भी इस मामले में हो सकते हैं कि वे नए, लगातार या अपने सामान्य आत्म के विपरीत हैं। मध्यम लक्षण काम, अध्ययन, रिश्ते या स्वयं देखभाल को बहुत कठिन बना सकते हैं। गंभीर लक्षणों में प्रमुख हानि, तीव्र निराशा, निष्क्रियता, कार्य करने में असमर्थता, मनोविकृति लक्षण, या स्वयं के विचारों को शामिल किया जा सकता है। यदि आप अपने आप को या किसी अन्य को नुकसान पहुंचाते हैं, तो आपातकालीन सेवाओं या अपने क्षेत्र में एक संकट रेखा से संपर्क करें।

समय के साथ गंभीरता बदल सकती है। एक व्यक्ति के पास एक मौसमी पैटर्न हो सकता है जो एक साल में हल्का होता है और अगले में अधिक विघटनकारी होता है। यही कारण है कि यह एक लेबल पर निर्भर होने के बजाय अवधि, तीव्रता और दैनिक प्रभाव को ट्रैक करने में मदद करता है।

अवसाद के विभिन्न प्रकारों में आम लक्षण

विभिन्न अवसाद नाम कई लक्षणों को साझा कर सकते हैं। उनके बारे में सोचने का एक व्यावहारिक तरीका क्लस्टर द्वारा है:

• मूड लक्षण: उदासी, खालीपन, चिड़चिड़ापन, निराशा, अपराध या भावनात्मक संज्ञा।
• ब्याज और प्रेरणा लक्षण: खुशी खोना, गतिविधियों से बचना, सामाजिक वापसी, या साधारण कार्यों को शुरू करने में असमर्थ महसूस करना।
• विचार लक्षण: खराब एकाग्रता, निष्क्रियता, नकारात्मक आत्म-टॉक, धीमी सोच, या मौत के बारे में विचार।
• शरीर के लक्षण: थकान, नींद में बदलाव, भूख या वजन में परिवर्तन, बेचैनी, धीमी गति, दर्द, या कम यौन रुचि।
• समारोह में परिवर्तन: लापता स्कूल या काम, जिम्मेदारियों के पीछे गिरना, स्वच्छता की उपेक्षा करना, या लोगों से दूर खींचना।

हर कोई इन सभी का अनुभव नहीं करता। कुछ लोग मुख्य रूप से शरीर के लक्षणों को देखते हैं। अन्य लोग उदासी से पहले क्रोध, उदासी या मस्तिष्क कोहरे की सूचना देते हैं। किशोर अधिक चिड़चिड़ापन दिखा सकते हैं। पुराने वयस्क थकान, दर्द, नींद की परेशानी या स्मृति चिंताओं का वर्णन कर सकते हैं। पैटर्न मायने रखता है क्योंकि यह आपको समर्थन बातचीत के लिए बेहतर भाषा देता है।

क्यों अवसाद जल्दी नहीं जा सकता

"मैं अपने अवसाद को क्यों दूर नहीं जा सकता? एक सामान्य और समझने योग्य सवाल है। उत्तर शायद ही कभी सरल है। लक्षण चल रहे तनाव, दुःख, अलगाव, नींद में व्यवधान, पुरानी बीमारी, पदार्थ का उपयोग, हार्मोनल बदलाव, दवा के कारण जारी रह सकते हैं प्रभाव, या एक अंतर्निहित मूड पैटर्न जो अकेले स्वयं देखभाल की तुलना में अधिक समर्थन की जरूरत है।

कभी-कभी लोग इंतजार करते हैं क्योंकि उनके लक्षण "बहुत बुरा नहीं" महसूस करते हैं। कभी-कभी वे कार्य करते हैं क्योंकि वे ठीक होते हैं। लेकिन कामकाज और कल्याण समान नहीं हैं। यदि दैनिक जीवन के लिए प्रयोग की तुलना में अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है, या यदि आप उन चीजों में रुचि खोते रहते हैं जो एक बार बात करते हैं, तो वह जानकारी लेने लायक है। गंभीरता से।

यह ध्यान देने में मदद कर सकता है:

• जब लक्षण शुरू हो गए और क्या वे अचानक या धीरे-धीरे आए।
• चाहे लक्षण स्थिर, episodic, मौसमी, चक्र से संबंधित हों, या तनावों से जुड़े हों।
• नींद, भूख, ऊर्जा, एकाग्रता और सामाजिक कनेक्शन में क्या बदलाव आया है।
• क्या समर्थन, दिनचर्या, या उपचार में मदद मिली है।

इस तरह का रिकॉर्ड देखभाल की जगह नहीं लेता है। यह केवल बातचीत को स्पष्ट करता है।

कैसे एक आत्म आकलन चित्र में फिट बैठता है

स्क्रीनिंग उपकरण आपको यह व्यवस्थित करने में मदद कर सकता है कि आप क्या देख रहे हैं। Beck Depression Inventory सामान्य अवसादग्रस्त लक्षणों के बारे में पूछता है और एक स्कोर पैदा करता है जो समय-समय पर लक्षण की गंभीरता को दर्शाता है। जब आप एक पेशेवर के साथ बात करने से पहले एक संरचित स्नैपशॉट चाहते हैं, तो एक स्कोर उपयोगी हो सकता है, समय के साथ बदलाव की तुलना, या अस्पष्ट भावनाओं को डालने में शब्द

फिर भी, एक प्रश्नावली सब कुछ के लिए जिम्मेदार नहीं है: चिकित्सा इतिहास, पदार्थ, दवा, grief, संस्कृति, सुरक्षा चिंताओं, द्विध्रुवी इतिहास, या कारण लक्षण शुरू हो गए। उपयोग BDI-based मूड स्क्रीनिंग शैक्षिक जानकारी के रूप में, अंतिम उत्तर के रूप में नहीं। यदि आपके परिणाम आपको चिंता करते हैं, या यदि लक्षण दैनिक जीवन के साथ लगातार, तीव्र या हस्तक्षेप करते हैं, तो एक डॉक्टर, चिकित्सक के साथ पैटर्न साझा करने पर विचार करें। सलाहकार, या किसी अन्य योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर।

जब समर्थन मांगना

जब लक्षण दो सप्ताह या उससे अधिक समय तक रहता है तो पेशेवर समर्थन के लिए बाहर पहुंचने पर विचार करें, बार-बार लौटें, काम या स्कूल को बाधित करें, प्रभावित करें रिश्ते, स्वयं देखभाल को मुश्किल बनाते हैं, या स्वयं के विचारों को शामिल करते हैं। जब बच्चे के जन्म के बाद अवसाद दिखाई देता है तो यह समर्थन लेने के लिए भी बुद्धिमान है, एक मौसमी पैटर्न का अनुसरण करता है जो आवर्ती रहता है, पदार्थ के उपयोग के साथ ओवरलैप करता है, या असामान्य रूप से उच्च ऊर्जा या कम नींद की अवधि के साथ दिखाई देता है।

समर्थन का मतलब यह नहीं है कि आपको वास्तव में क्या कहना है। आप एक सरल वाक्य के साथ शुरू कर सकते हैं: "मेरा मूड, ऊर्जा और दैनिक कार्य बदल गया है, और मैं यह समझने में मदद करना चाहूंगा कि क्या चल रहा है।" समय, लक्षण, गंभीरता, के बारे में नोट्स लाना और किसी भी आत्म आकलन परिणाम उस पहली बातचीत को आसान बना सकते हैं।

एक प्रारंभिक बिंदु के रूप में टाइप नामों का उपयोग करना

विभिन्न प्रकार के अवसाद को मानचित्र के रूप में सबसे अच्छा समझा जाता है, न कि बक्से। प्रमुख अवसाद, लगातार अवसाद, मौसमी पैटर्न, प्रसवपूर्व अवसाद, PMDD, द्विध्रुवी अवसाद, और अवसाद स्वास्थ्य या पदार्थ से जुड़े कारक सभी विभिन्न प्रश्नों के बिंदु पर एक चिकित्सक पूछ सकता है। वे आपको अपने अनुभव का वर्णन करने का एक और सटीक तरीका भी देते हैं।

यदि आप अनिश्चित हैं, तो पहले मूल बातें: अवधि, समय, गंभीरता, लक्षण समूहों और सुरक्षा। A फ्री डिप्रेशन सेल्फ-चेक टूल आप एक संरचित तरीके से वर्तमान लक्षणों पर प्रतिबिंबित करने में मदद कर सकते हैं, जबकि एक योग्य पेशेवर बड़ी तस्वीर की व्याख्या करने में मदद कर सकता है। आप समर्थन के लायक हैं जो आपके अनुभव को वास्तविक, विशिष्ट और परिवर्तनीय मानते हैं, भले ही इसके लिए नाम अभी तक स्पष्ट नहीं है।

सामान्य

अवसाद के 7 प्रकार क्या हैं?

वास्तव में सात की कोई भी सार्वभौमिक सूची नहीं है। एक व्यावहारिक सूची में अक्सर प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार, लगातार अवसादग्रस्तता विकार, मौसमी स्नेहक विकार, प्रसवोत्तर या प्रसवोत्तर अवसाद शामिल होता है। PMDD, द्विध्रुवी अवसाद, और पदार्थों, दवाओं, या चिकित्सा स्थितियों से संबंधित अवसाद। कुछ सूचियों में मनोवैज्ञानिक अवसाद, असामान्य विशेषताओं, या चिंता के लक्षणों के साथ अवसाद भी शामिल है।

अवसाद के 12 संकेत क्या हैं?

आम संकेतों में कम मूड, रुचि की हानि, थकान, नींद में बदलाव, भूख या वजन में परिवर्तन, खराब एकाग्रता, अपराध या बेकारपन, चिड़चिड़ापन, शामिल हैं। धीमी गति से आंदोलन, बेचैनी, सामाजिक वापसी और मौत या आत्म-हार्म के बारे में विचार। किसी व्यक्ति को लक्षणों के लिए हर संकेत की आवश्यकता नहीं है।

कितने प्रकार के अवसाद होते हैं?

यह इस बात पर निर्भर करता है कि सूची कैसे आयोजित की जाती है। औपचारिक नैदानिक श्रेणियां, लक्षण दर्शक, जीवन-चरण पैटर्न, मौसमी पैटर्न और गंभीरता के स्तर को सभी को अलग-अलग माना जा सकता है। रोजमर्रा की समझ के लिए, एक निश्चित संख्या को याद करने की तुलना में स्पष्ट रूप से पैटर्न का वर्णन करना आमतौर पर अधिक उपयोगी होता है।

मेरा अवसाद कितना गंभीर है?

गंभीरता तीव्रता, अवधि, सुरक्षा पर निर्भर करती है और दैनिक जीवन में कितने लक्षण हस्तक्षेप करते हैं। स्क्रीनिंग स्कोर एक संरचित स्नैपशॉट की पेशकश कर सकते हैं, लेकिन वे पूरे संदर्भ पर कब्जा नहीं करते हैं। यदि लक्षण गंभीर, लगातार या असुरक्षित महसूस करते हैं, तो तुरंत पेशेवर या संकट समर्थन की तलाश करें।

मेरा अवसाद क्यों दूर नहीं होता?

अवसाद कई कारणों से जारी रह सकता है, जिसमें क्रोनिक तनाव, नींद में व्यवधान, दुःख, स्वास्थ्य समस्याएं, पदार्थ का उपयोग, हार्मोनल परिवर्तन, अलगाव शामिल हैं। या अंतर्निहित मनोदशा विकार पैटर्न। यदि लक्षण वापसी करते हैं या सुधार नहीं करते हैं, तो एक पेशेवर मूल्यांकन अगले चरणों की पहचान करने में मदद कर सकता है।

विभिन्न प्रकार के अवसाद ओवरलैप कर सकते हैं?

हाँ। किसी को लगातार अवसादग्रस्तता विकार हो सकता है और बाद में एक तीव्र अवसादग्रस्तता प्रकरण का अनुभव हो सकता है। अवसाद भी चिंता, मौसमी परिवर्तन, चिकित्सा की स्थिति, या द्विध्रुवी मूड एपिसोड के साथ ओवरलैप कर सकता है। ओवरलैप एक कारण से एक पूर्ण इतिहास मामला है।

क्या द्विध्रुवी अवसाद प्रमुख अवसाद के समान है?

नहीं अवसादग्रस्तता लक्षण समान दिख सकते हैं, लेकिन द्विध्रुवी अवसाद द्विध्रुवी विकार के भीतर होता है, जिसमें मानव या हाइपोमैनिक एपिसोड भी शामिल हैं। असामान्य रूप से उच्च ऊर्जा का इतिहास, नींद, रेसिंग विचारों या जोखिम भरे व्यवहार के लिए कम आवश्यकता एक चिकित्सक को उल्लेख करना महत्वपूर्ण है।